Sería bueno comenzar diciéndonos lo bien que nos sentimos hoy, la motivación que tenemos para lograr nuestras metas y no esa vocecita que esta constante diciéndonos: Lo mal que podemos estar…
Pero debemos ser consientes de que nos hace bien y de que no.
Por eso esta semana les informare de algo tan sencillo como:
Salud = Jugos: Los jugos naturales son la mejor opción para nutrir y darle vitalidad a nuestro organismo; Teniendo la ventaja de ser mas fácil de absorber y digerir, ya que los nutrientes ingresan mucho más rápido, proporcionándonos minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que generalmente consumimos por medio de tabletas o pastillas, en lugar de hacerlo en forma natural.
Lo mejor es que podemos prepararlos nosotros mismos y de diferentes sabores, por eso hoy mencionare los que nos ayudan a mejorar y combatir ciertas enfermedades que nos afectan.
Utilizaremos frutas y verduras contienen mucha cantidad de agua, ayudándonos a eliminar toxinas y de esta manera se transforman en una buena manera de desintoxicarnos.
Colesterol y Triglicérios:
Opción 1
- 1 Naranja
- 1 Rama de Apio
- 1 Cebolla
Opción 2
- 1 Pepino
- 1 Rama de Perejil
- 2 Tajadas de Piñas
- 1 Rama de Apio
Recuerde lavar bien los alimentos, colocar luego los ingredientes en la licuadora y servirse. (Naranja Pelada)
Bajar Niveles de Colesterol:
- 4 Piezas de Zanahorias
- 3 Ramas de Perejil
- 2 Hojas de Espinacas
Tomar en ayunas y después de comer durante 15 días.
Mejorar la Circulación:
- 1 Zanahoria Mediana
- 1 Rama de Apio
- 1 Rama de Espinacas
- 1 Rama de Perejil
Recuerde lavar bien los alimentos, colocar luego los ingredientes en la licuadora y servirse.
Celulitis:
- 1 Durazno
- 2 Cucharadas de jugo de Piña
- 2 Cucharadas de jugo de Pepino
- 2 Cucharadas de jugo de Fresas
- 1 Vaso de Jugo de Membrillo
Tomar 5 días a la semana por 3 meses.
Anemia:
- 1 Remolacha
- 1 Zanahoria
- 2 Cucharadas de Levadura en Polvo
- 1 Cucharadita de Polen
Lavar y cortar la remolacha y la zanahoria. Colocar en la licuadora junto con un vaso de agua. Agregar la levadura y el polen. Beber este jugo a diario.
Caída del Cabello:
- 2 Taza de Espinacas
- 1 Taza de Lechuga
- 1/2 Litro de Agua
Lavar las espinacas y lechuga. Cortar en pedazos y colocar en la licuadora. Licuar por unos segundos, servir y tomar recién preparado. Este jugo fortalece el cuero cabelludo y disminuye la pérdida del cabello.
Infecciones Urinarias:
- 2 Tallos de Apio
- 3 Litros de Agua
- 1 Infusión de Manzanilla
Licuar los tallos de apio en el agua, junto con la infusión de manzanilla. Colar y tomar un vaso antes de acostarse.
Para dejar de fumar:
- 1 Naranja
- 1 Mango
- 1 Limón
- 1/2 Pepino
- 30 ml de Agua Mineral
Extraer el jugo de cada ingrediente y combinar con el agua mineral, licuar y tomar en ayunas, durante un mes sí y un mes no por cuatro meses.
Para combatir la hipertensión:
Regular el Acido Úrico:
- 1 Chile o Ají verde
- 1 Manzana Verde
- 5 Fresas
- Rama de Apio
Para combatir la hipertensión:
- 1 Remolacha
- 1 Diente de Ajo
- 1 Zanahoria
Lavar y picar la zanahoria y la remolacha. Pelar y picar el diente de ajo. Colocar todos los ingredientes en la licuadora o batidora. Licuar por unos instantes y tomar un vaso antes de acostarse.
Retención de líquidos:
- 1 Toronja
- 1 Manzana Picada
- 1/4 Bulbo de Hinojo Picado
- Agua (la necesaria)
Este jugo mejora la digestión y, a la vez, contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo.
Lavar y partir en dos la toronja. Extraer el jugo de la toronja. Lavar y picar la manzana y el bulbo de hinojo. Poner los ingredientes en la licuadora y batir por unos segundos. Colar y tomar un vaso por la mañana cada tercer día hasta que la retención desaparezca.
- 1 Rebanada de Papaya Grande
- 1/4 de Taza de Avena
- 1 Vaso de Agua
Lavar y cortar una rebanada de papaya. Colocar la rebanada junto con la avena y el agua. Licuar y Colar tomar media hora después de las comidas.
ANTE ALGUNA DUDA CONSULTAR A TU MEDICO
Nota: Las imágenes no se asocian a la receta, son de uso decorativo y una ayuda para darle una mejor imagen al jugo que preparemos.
Si desea más información sobre estas recetas o quieres saber cual puede servir para alguna dolencia en particular. Escribe a mi correo o deja un mensaje, que con mucho gusto te ayudare.
...Salud Vital un Arte….
