Definición: La Salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves.
"El arte es un tipo de conocimiento superior a la experiencia"..."La salud es la justa medida entre el calor y el frío...Principalmente una medida de la capacidad de cada persona de hacer o convertirse en lo que quiere ser."...
Algunos síntomas que nos llevan a identificar la ansiedad: - Sudor - Mal humor - Falta de concentración - Pensamientos pesimistas - Pulso acelerado - Estómago revuelto
VALERIANA: Es ideal para conciliar el sueño provocado por la ansiedad.
La puedes encontrar en varias presentaciones, pero soy de las que desea el producto al natural.
PENSAMIENTOS POSITIVOS:
A veces es difícil tener pensamientos positivos lo sé, pero se puede, no te programes para lo peor.
La actitud positiva trabaja en favor del éxito.
Actitud positiva es creer. "Si puedo triunfar.
Los éxitos también se hicieron para mi.
Yo fui creado para triunfar y no para fracasar"
TENER ACTITUD POSITIVA PRODUCE ENERGÍAS Y HABILIDADES PARA TRIUNFAR
Si Dios está con nosotros ¿Quién podrá contra nosotros?
AVENA:
La avena es ideal para calmar el sistema nervioso, ya que es un carbohidrato aumenta los niveles de serotonina en el cerebro siendo esta la responsable, de que las personas se sientan bien.
EJERCICIO:
Algunos somos pocos amantes del, pero cuando lo hacemos nos hace sentir bien, un pequeño secreto para cuando salgas al parque descálzate y camina un rato por el pasto, esto ayuda a descargarte de tantas energías, y si no te da pena abraza un árbol, veras lo bien que se siente.
CONSUMO DE OMEGA 3:
Los resultados de un estudio mostraron efectos positivos de los ácidos omega 3 como tratamiento adyuvante para los síntomas de depresión.
adyuvante
adj. y m. Que ayuda, especialmente referido a la sustancia que, administrada con un antígeno o previamente a este, aumenta la formación de anticuerpos: las emulsiones de agua y aceites se utilizan como adyuvantes.
HIERBA SAN JUAN
Se utiliza para el tratamiento de la depresión y las afecciones que a veces acompañan a la depresión tales como la ansiedad, el cansancio, la pérdida del apetito y la dificultad para dormir.
BAÑO CON AGUA CALIENTE:
Pueden agregar a su baño hierbas:
Colocan a hervir por ejemplo manzanilla, la cuelan y antes de salir te aplicas esta agua en el cuerpo y veras como te relaja.
REDUZCA LA CAFEINA Y EL ALCOHOL.
NOTA: Estos son tips caseros, sin embargo no dejes de visitar tu medico personal o asistir a consultas con terapeutas especializados.
Te encanta el café, dejame contarte sobre café + Corafull
El principal componente activo del café es la cafeína, tambien conocida como teína, guaranina o mateína, perteneciente al grupo de las xantinas, está presente en más de 50 especies de plantas y se podría considerar la sustancia estimulante, de mayor consumo y la más aceptada socialmente a nivel mundial.
Este es un cafe cultivado y procesado orgánicamente para disfrutar al máximo todo su sabor y aroma en un producto natural con calidad y cualidades de un soluble liofilizado, para las personas que buscan un café saludable, con las características de un café tostado y molido.
Lo interesante de la formula corafull es su presentación, tradicionalmente el mercado oferta en formatos de tabletas, pastillas, capsulas, jarabes, inyecciones, etc..
Obixlife, con su departamento de investigación y desarrollo, patentaron un proceso llamado la BIOMICROCONDENSACIÓN, el cual consiste tomar esta formula y llevarla a un estado líquido o polvo, sin olor y sabor, y poderla mezclar con café orgánico 100% Colombiano.
Este producto reduce el colesterol y el riesgo de enfermedades cardivasculares, evidencia de la efectividad clínica de los Esterés de Esteroles Vegetales y la L-Arginina.
COLESTEROL: Es una molécula esteroidea que se encuentra de forma exclusiva en los humanos y los animales, es un constituyente esencial de las membranas celulares que se encarga de darles fluidez y soportar su estructura, a su vez es el sustrato del cual se forman diferentes hormonas como los estrógenos, la testosterona, las prostaglandinas, participa en la formación de ácidos biliares, permitiendo la absorción de las vitaminas liposolubles, entre otras actividades fisiológicas.
Los niveles plasmáticos de colesterol en una persona adulta no deberían exceder los 190-200. mg/dl; cuando esto sucede se pierde la homeostásis y empieza a acumularse, principalmente en las paredes arteriales bajo la forma de placas ateromatosas, constituyéndose en un riesgo potencial para desarrollar infarto Agudo de Miocardio (si la acumulación es en una arteria coronaria), Accidente Cerebrovascular, enfermedad arterial oclusiva crónica y de mas transtornos vasculares.
La ingesta diaria de colesterol puede ir desde 250-500 mg/día o mas, dependiendo de los hábitos alimentarios de cada individuo.
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: Se han constituido en la principal causa de enfermedades y muerte a nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud (OMS) las ha catalogado como un grave problema de salud pública, que ha venido aumentando hasta alcanzar niveles de pandemia, es por esto que ningún esfuerzo es pequeño cuando se trata de reducir los altos índices de morbimortalidad, originados por estas causas.
Corafull Coffee esta adicionado con L-Arginina, un aminoácido semiesencial, precursor del oxido nítrico (ON), el mas potente vasodilatador conocido hasta el momento.
El oxido nítrico (ON) es un gas soluble que actúa como un mensajero intracelular y transcelular, se forma a partir del grupo guanidino del aminoácido L- arginina, principalmente a nivel del endotelio (revestimiento interno de las arterias), del cual se libera de manera pulsátil y tiene una vida media muy corta, de 6 segundos aproximadamente.
A nivel intracelular el ON reduce la concentración de calcio, permitiendo la relajación del musculo liso y estriado, favoreciendo así el flujo sanguíneo a los diferentes órganos.
La disminución en la producción de oxido nítrico ha sido implicada en la aparición de enfermedades como ateroclerosis, hipertensión arterial, vasoespasmos cerebral e isquemia coronaria, además de promover la adhesión plaquetaria, procesos inflamatorios crónicos y la formación de trombos.
ACCIÓN DEL OXIDO NÍTRICO:
- Pulmón: El ON ayuda a mantener la homeostasia de la vasculatura pulmonar, su disminución se ha visto asociada a la aparición de hipertensión pulmonar, incluso el ON inhalado, es una estrategia terapéutica para producir dilatación de los bronquios.
- Vasos sanguíneos: Ejerce funciones como antitrombótico, inhibe el engrosamiento y rigidez de las paredes arteriales y ejerce su principal función como vasodilatador.
- Corazón: Mejora la perfusión coronaria y en esta medida, previene la aparición de isquemia cardiaca.
- Riñón: Mejora la tasa de filtración glomerular y acelera la eliminación de toxinas y desechos metabólicos.
- SNC: Mejora la sinapsis neuronal, la plasticidad, la memoria, el flujo cerebral, la función visual, olfativa y media la analgesia.
- Sistema Digestivo: Activa la función endocrina y exocrina del páncreas, activa el peristaltismo y el transito intestinal.
El Corafull Coffee es una formula original, que logró integrar los beneficios de los fitoesteroles y la L-Arginina en la segunda bebida mas consumida del mundo, el cefé.
Está elaborado con Café liofilizado orgánico de mata arábiga, contiene 2% de cafeína, lo cual lo hace apto para el consumo de pacientes con reflujo gastroesofágico e insomnio.
El vehículo en el cual se encuentran concentrados los fitoestéroles es una crema no láctea, sin contenido de grasa saturada y a base de maíz y derivados de la soja.
Es libre de gluten y lactosa, es su lugar contiene fructuosa, endulzante 100% natural, que no afecta el metabolismo de la glicemia en pacientes diabéticos.
Si deseas conocer y saber mas de este producto: Escribe al Email: velarte.j.j@gmail.com, con mucho gusto te doy el resto de la información y como haceder a este producto.
Sería bueno comenzar diciéndonos lo bien que nos sentimos hoy, la motivación que tenemos para lograr nuestras metas y no esa vocecita que esta constante diciéndonos: Lo mal que podemos estar…
Pero debemos ser consientes de que nos hace bien y de que no.
Por eso esta semana les informare de algo tan sencillo como:
Salud = Jugos:Los jugos naturales son la mejor opción para nutrir y darle vitalidad a nuestro organismo; Teniendo la ventaja de ser mas fácil de absorber y digerir, ya que los nutrientes ingresan mucho más rápido, proporcionándonos minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que generalmente consumimos por medio de tabletas o pastillas, en lugar de hacerlo en forma natural.
Lo mejor es que podemos prepararlos nosotros mismos y de diferentes sabores, por eso hoy mencionare los que nos ayudan a mejorar y combatir ciertas enfermedades que nos afectan.
Utilizaremos frutas y verduras contienen mucha cantidad de agua, ayudándonos a eliminar toxinas y de esta manera se transforman en una buena manera de desintoxicarnos.
Colesterol y Triglicérios:
Opción 1
-1 Naranja
-1 Rama de Apio
-1 Cebolla
Opción 2
-1 Pepino
-1 Rama de Perejil
-2 Tajadas de Piñas
-1 Rama de Apio
Recuerde lavar bien los alimentos, colocar luego los ingredientes en la licuadora y servirse. (Naranja Pelada)
Bajar Niveles de Colesterol:
-4 Piezas de Zanahorias
-3 Ramas de Perejil
-2 Hojas de Espinacas
Tomar en ayunas y después de comer durante 15 días.
Mejorar la Circulación:
-1 Zanahoria Mediana
-1 Rama de Apio
-1 Rama de Espinacas
-1 Rama de Perejil
Recuerde lavar bien los alimentos, colocar luego los ingredientes en la licuadora y servirse.
Celulitis:
-1 Durazno
-2 Cucharadas de jugo de Piña
-2 Cucharadas de jugo de Pepino
-2 Cucharadas de jugo de Fresas
-1 Vaso de Jugo de Membrillo
Tomar 5 días a la semana por 3 meses.
Anemia:
-1 Remolacha
-1 Zanahoria
-2 Cucharadas de Levadura en Polvo
-1 Cucharadita de Polen
Lavar y cortar la remolacha y la zanahoria. Colocar en la licuadora junto con un vaso de agua. Agregar la levadura y el polen. Beber este jugo a diario.
Caída del Cabello:
-2 Taza de Espinacas
-1 Taza de Lechuga
-1/2 Litro de Agua
Lavar las espinacas y lechuga. Cortar en pedazos y colocar en la licuadora. Licuar por unos segundos, servir y tomar recién preparado. Este jugo fortalece el cuero cabelludo y disminuye la pérdida del cabello.
Infecciones Urinarias:
-2 Tallos de Apio
-3 Litros de Agua
-1 Infusión de Manzanilla
Licuar los tallos de apio en el agua, junto con la infusión de manzanilla. Colar y tomar un vaso antes de acostarse.
Para dejar de fumar:
-1 Naranja
-1 Mango
-1 Limón
-1/2 Pepino
-30 ml de Agua Mineral
Extraer el jugo de cada ingrediente y combinar con el agua mineral, licuar y tomar en ayunas, durante un mes sí y un mes no por cuatro meses.
Regular el Acido Úrico:
-1 Chile o Ají verde
-1 Manzana Verde
-5 Fresas
-Rama de Apio
Para combatir la hipertensión:
-1 Remolacha
-1 Diente de Ajo
-1 Zanahoria
Lavar y picar la zanahoria y la remolacha. Pelar y picar el diente de ajo. Colocar todos los ingredientes en la licuadora o batidora. Licuar por unos instantes y tomar un vaso antes de acostarse.
Retención de líquidos:
-1 Toronja
-1 Manzana Picada
-1/4 Bulbo de Hinojo Picado
-Agua (la necesaria)
Este jugo mejora la digestión y, a la vez, contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo.
Lavar y partir en dos la toronja. Extraer el jugo de la toronja. Lavar y picar la manzana y el bulbo de hinojo. Poner los ingredientes en la licuadora y batir por unos segundos. Colar y tomar un vaso por la mañana cada tercer día hasta que la retención desaparezca.
La acidez o agruras
-1 Rebanada de Papaya Grande
-1/4 de Taza de Avena
-1 Vaso de Agua
Lavar y cortar una rebanada de papaya. Colocar la rebanada junto con la avena y el agua. Licuar y Colar tomar media hora después de las comidas.
ANTE ALGUNA DUDA CONSULTAR A TU MEDICO
Nota: Las imágenes no se asocian a la receta, son de uso decorativo y una ayuda para darle una mejor imagen al jugo que preparemos.
Si desea más información sobre estas recetas o quieres saber cual puede servir para alguna dolencia en particular. Escribe a mi correo o deja un mensaje, que con mucho gusto te ayudare.
